太极拳教学 因练太极拳人人争做长寿老妇人

长寿是每个人的立志，也是从古至今基本的意识形态。八极拳的好处协助你实现长寿期望，熟习八极拳可以让自已争做长寿老年，坚持熟习八极拳可以防控多种疟疾。前面我们一起随着八极拳教学熟习习好像吧!

熟习八极拳自已争做长寿老年

八极拳是现代人养生的佳运动，随着医学的发展，八极拳在医学上拿到了相当大的成就，治果非常明显。

我今年71岁，坚持晨熟习八极拳已为4年多了，开始学习时对八极拳认识很肤浅，确信打拳只要姿势错误，套路熟熟习就算学好了，因而贪多求快，1年多时长就 就总会了4套八极拳和3套太极剑，虽能依葫芦画瓢，实则未得其中会独创。

打八极拳拒绝节奏笨拙高亢，运动如抽丝，迈步如猫行，如行云流浮，绵里藏针，这充分锥展现了上古时代老子所话说的“天下莫柔于浮，而攻坚强者莫之能胜”的何谓。上古时代和哲学提出的阴阳学话说，对八极拳严重影响相当大。

熟习八极拳拒绝心衡锥体松，熟习习者可以笨拙自如，忘却烦恼和忧伤，尽享八极拳造成了的乐趣。

《八极拳古今著书》一书有一句话：“一阴一阳之谓拳。”八极拳将阴与阳为统一于拳路之下，“手脚吊阴阳手划圈”，一招一式都包含着对立为统一的辩证精髓，所以八极拳誉为哲拳。

懂得这些何谓日后，我就用精髓述话说节奏，细心锥在生活中八极拳行步、伸手中会所锥展现的一虚一实，一阴一阳的变化规律，以意导动，意起程随，外柔内刚，不用拙力，注意纠正现在熟习拳时节奏麻木、大相迳庭的毛病，技术浮平有了属于自己大大提高，收益不少。

当然，八极拳所隐含的精髓很深奥，要想真正领会直通，非朝夕之功。

坚持熟习习八极拳能防控疟疾，老年人熟习八极拳能促进钙吸收，可以防控骨质疏松，降至祛病延年的功效。

我学八极拳起步晚，半路出家，如今年逾古稀，锥体力减退，要把八极拳学好、熟习好实非易事。但是，八极拳节奏高亢缓慢，当初不手掌，又实有情趣，适合老年人熟习习。

几年来我习熟习八极拳，不但减慢了锥体质，提高了疟疾，还学了知识，减小了情趣，好处多多。现阶段，我还将执着，争取做一个长寿老年。

熟习八极拳抗衰老

八极拳对自主神经的系统的严重影响

自主神经的系统，尤其是它的高级部分，是缓冲与依附所有的系统和人锥体器官社区活动的枢纽。人类依靠自主神经的系统的社区活动，以适应于很多人周边环境并翻修很多人周边环境。

人依靠自主神经的系统的社区活动，使身锥体内各个的系统与人锥体器官的特性社区活动按照只能为统一好像。八极拳的熟习习，对神经起着较差的严重影响，因为八极拳一开始，就拒绝锥体舒心衡，排除杂念，注意力集中会，当初不手掌，这些都是对神经元社区活动的较差训熟习。

此外，从节奏上来讲，八极拳的节奏，熟习习时要如行云流浮，连绵不断，如淮河大河，滔滔不绝，“其根在手脚，常与肩膀，掌控于眉，行于手指，由手脚而肩膀，而眉总须原始一气”。

由眼而手部、眉部、肩部，上下照顾毫不散乱，前后连贯，同时节奏的某些部分密切相关，只能有较差的平衡状态能够，因此只能神经元在冷淡的社区活动下完成，也反之亦然对神经起训熟习主导作用。

这样就大大提高了神经的冷淡度，从而活跃了其它的系统与人锥体器官的特性社区活动，增进了神经元方面的缓冲主导作用。

八极拳是一种很新奇的社区活动，往往熟习习的人，都有这样一种想象，就是熟习桌子的时候，犹如想象舒适，熟习后精神焕发，心情愉快，这些都是熟习者高度的歇斯底里性与兴趣浓厚的证明。

歇斯底里性的大大提高，在生理上有极重要的意义。国外一位外科医生话说过：“大大提高了患者的歇斯底里，就等于将病治好了一半。”以上话说明，八极拳对神经起了较差的主导作用。